本次节目以“健康第一，爱运动更阳光”为主题为全省学生带来一堂

别开生面的身心健康课




本次“开学第一课”

聚焦

运动享受乐趣

运动增强体质

运动健全人格

运动锤炼意志

四大主题

鼓舞大中小学生

在运动中增强信心

在阳光下茁壮成长

1

· 运动享受乐趣 ·



运动是人类社会与生俱来的能力，运动使人快乐！运动使人舒畅！如何将运动融入生活、融入日常，促进学习？电子科技大学附属实验小学师生和四川师范大学附属实验学校毕业生杨皓麟将为大家带来精彩分享。


成都体育学院、成都市迎宾路小学、四川师范大学附属实验学校、泸州合江县九支镇中心校的同学们通过“快问快答”的形式，分享他们关于运动的收获和感受。




2

· 运动增强体质 ·



肥胖问题不仅影响青少年的心理健康和生长发育，还会导致多系统的损害，为此，成都市第三人民医院副院长刘雁军医生将为大家深度解析：


为什么越不吃早餐越容易胖？



奶茶薯片等零食怎么换成健康选择？



怎么做才能让细胞更有活力？



一根小小的跳绳，能给孩子们带来什么改变？


遂宁安居育才卓同学校的孩子们，将展示跳绳如何成为他们手中调节情绪的“心灵节拍器”。


跳绳也能逆袭？西南交通大学教授韦洪雷将为同学们带来硬核数据。




3

· 运动健全人格 ·




“手心贴着手心的温度，压力都变成一起拼的力量！”第十五届全运会艺术体操集体全能冠军、成都体育学院学生肖明欣、梁琪佳及教练贾玮维亲临现场，分享她们的运动收获！


大凉山走出的足球小将，成都市第十八中学学生瓦渣么日各感人自述：

“以前的我遇事就想躲，现在学会了勇敢、沟通和担当，绿茵场让我找到人生的方向。”


四川大学华西医院心理健康专家张峻教授教你用“动”化解成长烦恼：

1.学习卡壳？1分钟醒脑操安排！

2.跟爸妈吵架？如何让情绪秒降温！

3.大学生社交焦虑？这样做，轻松破圈！




4

· 运动锤炼意志 ·




巴黎奥运会花样游泳集体冠军、四川大学体育学院教师肖雁宁将带来动情讲述：

“带着骨折的手，完成24次高难度托举！”

“从娇气小姑娘到奥运冠军，我靠的就是一次次跟自己较劲。”


成都航空职业技术大学男足队伍如何创造比赛奇迹，听听他们怎么说：

只有11人，没有替补，连打8场，最终夺冠！“少一个人，那就多跑一公里！”



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首播时间


3月4日（周三）20:00


播出平台


1.通过电视收看四川广播电视台科教频道（SCTV-8）；

2.通过“四川教育发布”或“川教融媒”视频号观看。

3.登录四川省教育厅官网（https://edu.sc.gov.cn），点击“2026年四川省春季开学第一课”图标观看。

4.登录四川智慧教育平台（https://www.sc.smartedu.cn），点击“2026年四川省春季开学第一课”图标观看。

5.通过百度网盘链接下载观看：https://pan.baidu.com/s/1OLefUbuiLB_fw7ynsVwLiw?pwd=ZSYK（提取码：ZSYK），也可微信直接扫描下方二维码下载观看。





来源 | 四川省教育融媒体中心（四川教育电视台）